Autocontrollo & Emozioni

Meditando sui nostri pensieri, sentimenti e desideri, incoraggiamo un senso di consapevolezza di sé e di autocontrollo. Osserviamo i movimenti capricciosi e impulsivi della nostra mente senza lasciarcene coinvolgere, e così facendo sviluppiamo una comprensione più profonda di noi stessi.